Die posisie van u stuur sal u liggaamshouding bepaal. Te lae stuur kan u ongemaklik maak terwyl u ry. Gelukkig is dit maklik om u handvatsel op te tel, solank u weet wat u doen. Eerstens moet u bepaal of u 'n draadlose of draadstuur het. Dan kan u u stuur weer posisioneer deur dit met 'n inbussleutel los te skroef. As u die regte stappe volg, kan dit vinnig en maklik wees om u fietsstuur op te lig!
Stappe
Metode 1 van 3: Om draadlose handvatsels op te lig
Stap 1. Soek die afstandhouers bo en onder die stuurstang
Jou stuurstang is die stang waarmee die stuur gekoppel is. As u 'n draadlose stelsel het, moet u afstandhouers of plastiekringe aan die bokant en onderkant van u stam sien. As u nie hierdie ringe het nie, het u heel waarskynlik 'n skroefdraad.
Draadlose stuur sal ook ekstra skroewe aan die agterkant van die stuur hê. Soek hierdie as u nie seker is watter tipe u het nie
Stap 2. Draai die skroewe aan die agterkant van die stuur los
Die skroewe aan die agterkant van die stuur word die knypboute genoem en hou u stuur nie van kant tot kant nie. Soek 'n inbussleutel of 'n heksleutel wat by die skroewe agter op u stuur pas. Draai die skroewe linksom om dit los te maak. As hulle los is, moet u stuur onafhanklik van die wiel van kant tot kant beweeg.
- Lees die produkbesonderhede op die fiets om te bepaal watter grootte inbussleutel u benodig.
- Die algemeenste groottes inbussleutels wat op fietse gebruik word, is 4 mm, 5 mm en 6 mm.
Stap 3. Skroef die bout en die boonste kap van die stuur af
Steek u heksleutel of inbussleutel in die bout bo -op die stuur en draai dit linksom om die boonste bout te verwyder. Sodra u die bout verwyder het, sal die dop loskom. Afstandhouers moet bo en onder die stuur vasgemaak word. Skuif die afstandhouers bo die stuur af en sit dit en die boonste bout opsy vir later.
Stap 4. Lig jou stuur van die steel af
As u die dop verwyder het, skuif die stuur van die boonste steel af. Sit die handvatsels eenkant.
Stap 5. Plaas meer afstandhouers op die stuurstang
Plaas die afstandhouers wat bo -op die stuur was oor die afstandhouers hieronder. Dit plaas u stuur hoër as u dit op die steel terugskuif.
As u stuur nie 'n afstandhouer bo die steel het nie en u stuurbuis te kort is om 'n bietjie by te voeg, moet u moontlik 'n draadlose stanghyser gebruik. Dit word aan u stuurstang geheg om dit hoër te lig. As u u stuurstang egter te hoog lig, moet u moontlik langer kabels en behuising installeer
Stap 6. Skuif jou stuur terug op die steel
Staan agter u fiets en staan in die middel van die stuur met die wiel. As u dit nie perfek pas nie, sal dit ongemaklik voel as u met die fiets ry. Hou die balke reguit terwyl u na die volgende stap gaan.
Stap 7. Draai die boute aan die bokant en agterkant van die stuur vas
Skuif die oorblywende afstandhouers bo die tralies. Plaas u heksleutel in die boute aan die agterkant en bokant van die stuur en draai dit kloksgewys. Draai hulle vas totdat u nie u stuur kan op, af of van kant tot kant beweeg nie.
As u nie van die nuwe hoogte van u stuur hou nie, verwyder dan weer u stuur en plaas minder afstandhouers onder die stuur
Metode 2 van 3: Skroefdraadstuur verstel
Stap 1. Soek afstandhouers en skroewe om te sien of u stuur vas is
Skroefdraadstuur het lang stingels wat in die fiets se raam pas, terwyl draadlose stuurboute boute het wat die stuur aan die bokant van die stuurstang vasmaak. Kyk of daar skroewe aan die agterkant van die stuur is, of plastiekringe aan die bokant en onderkant van die stuurstang. As u dit nie het nie, het u 'n draadstuur.
Stap 2. Meet vanaf die bokant van die steel tot by die fietsraam
Gebruik 'n maatband om die lengte te bepaal van die bokant van die stuur na die gebied waar dit in die raam van u fiets kom. Skryf hierdie meting op 'n stuk papier neer. Dit sal u help om terug te keer na u ou hoogte van die stuur as u nie hou van hoe u stuur voel nadat u dit opgehef het nie.
Stap 3. Maak die bout aan die bokant van die stuur los met 'n inbussleutel
Hou u handvatsel met die een hand vas en gebruik die ander hand om die boonste bout linksom te draai met 'n inbussleutel of heksleutel. Draai die bout 4-5 keer, of totdat die stuur los genoeg is om vrylik op en af te beweeg.
'N Inbussleutel van 6 mm is 'n algemene grootte vir die boonste bout
Stap 4. Lig jou stuur en trek dit reguit
As u probleme ondervind met die lig van die stuur, draai dit na links en regs terwyl u dit lig om dit los te maak. Staan voor die fiets om seker te maak dat die tralies reguit is. Rangskik die voorwiel met u stuur as hulle op die gewenste hoogte is.
Daar is gewoonlik merke op u stuurstang wat aandui hoe hoog die stuur moet gaan. Moenie hulle hoër as hierdie lyne lig nie, anders is u fiets onveilig om te ry
Stap 5. Draai die boonste bout op u stuur vas
Sodra u die stuur na die gewenste hoogte gelig het, hou die stuur reguit en draai die bout bo -op hulle vas. As u alles korrek gedoen het, moet u handvatsels hoër opgehef word.
As u nie van die nuwe hoogte van u stuur hou nie, maak dan weer die stuur los en pas dit weer aan totdat dit gemaklik voel
Metode 3 van 3: Bepaling van die optimale stuurhoogte
Stap 1. Plaas u stuur sodat u die gemaklikste voel
As u skouer- of rugpyn ervaar, kan dit 'n teken wees dat u stuur te laag is en dat u te veel rek terwyl u ry. Eksperimenteer met verskillende stuurhoogtes deur die hoogte aan te pas en op u fiets te sit. Kies die een wat u die gemaklikste voel.
- In 'n ideale posisie moet u skouers ontspanne voel en u kern moet verloof voel. Jy moet vorentoe by die heupe leun, maar jou rug moet reguit wees.
- U stuurposisie kan 'n neutrale, ontspanne of aggressiewe houding skep. Vir 'n neutrale houding, hou u stuur gelyk met u sitplek. As u 'n ontspanne liggaamshouding wil hê, lig u handvatsel hoër as u sitplek. Om 'n aggressiewe houding te kry, laat sak u stuur onder u sitplek. Hou in gedagte dat die meeste ruiters 'n neutrale of ontspanne houding verkies.
Stap 2. Lig jou handvatsel vir 'n toevallige houding
Stuur wat hoër lig, verminder hoe aerodinamies jou liggaam is terwyl jy fietsry, maar vir sommige mense kan dit meer gemaklik wees. As u u stuur te hoog lig, kan dit egter moeiliker wees om u fiets te draai.
As u stuur te hoog is, kan u nie vorentoe leun nie, en dit kan pyn in die rug of pyn in die rug veroorsaak
Stap 3. Laat u stuur omlaag vir 'n meer aërodinamiese postuur
As u vinnig op die fiets wil ry, sal u waarskynlik u stuur wil laat sak. As u die tralies laat sak, word u rug gekrom en u skouers verlaag, wat windweerstand verminder. As u wil jaag of baie spoed wil bereik, oorweeg dit om u stuur te laat sak.
