Dit is uiteindelik tyd om die oefenwiele af te haal en te ry! Of jy nou 'n kind is wat probeer om jouself te leer fietsry of 'n ouer wat saam met jou kind werk, die proses om oefenwiele te verloor, kan vinnig, maklik en opwindend wees. Moenie senuweeagtig wees nie - almal moet vroeër of later leer hoe om sonder oefenwiele te ry!
Stappe
Metode 1 van 3: leer hoe om te ry sonder oefenwiele
Stap 1. Dra 'n helm en veiligheidsuitrusting
U moet '' altyd '' 'n helm dra as u op die fiets is, maar u wil ook ander veiligheidsuitrustings dra! Dit maak dit minder eng as jy probeer om sonder oefenwiele te ry. Aangesien veiligheidstoerusting u nie laat seerkry nie, is u nie so senuweeagtig dat u van u fiets val of neerstort nie. Hier is 'n paar dinge wat u dalk wil dra die eerste keer dat u probeer om sonder oefenwiele te ry:
- Elmboogblokkies
- Knieblokkies
- Polswagte
Stap 2. Maak seker dat jou voete die grond kan raak
Fietse is minder eng om te ry as jy weet dat jy jouself kan stop. Klim op jou fiets voordat jy jou oefenwiele uittrek en probeer om met jou voete op die grond te raak. As u nie kan bykom nie, kry 'n volwassene om u te help om die sitplek te laat sak.
Dit is goed as u nie met albei voete tegelyk op die grond kan raak as u op die sitplek sit nie - u benodig net een om uself te stop as u gaan sit. U moet egter met albei voete teen die grond kan raak as u voor die sitplek staan
Stap 3. Vind 'n plat plek om in te ry
Bring u fiets na 'n plek wat wyd, oop en plat is, soos 'n park of 'n parkeerterrein. Iewers met sagte gras is die beste - dit maak nie seer om op gras te val nie, so dit is nie eng om te oefen om daarop te ry nie. U kan self oefen, maar dit is makliker as u 'n vriend of volwassene het om u te help!
As u fiets nog steeds sy oefenwiele aangehad het, moet u 'n volwassene uithaal voordat u na die plek gaan waar u gaan ry
Stap 4. Oefen trap en rem
Sit op jou fiets en hou jouself op deur jou voete op die grond te sit. Sit een voet op die pedaal en druk af! Druk jouself terselfdertyd vorentoe met jou ander voet. Sit albei u voete op die pedale en bly trap! As u moet stop, trap u agteruit (tensy u fiets 'n handrem het - druk dit dan met u vingers).
Moenie bang wees om u voete neer te sit as dit nodig is nie! Die eerste paar keer wat u oefen, kan dit voel asof u gaan val, dus moenie bekommerd wees om te stop en u voete op die grond te sit as u moet nie
Stap 5. Oefen om te draai terwyl jy trap
As u wil begin en stop, probeer dan links en regs. Terwyl u vorentoe trap, draai die stuur net 'n bietjie na regs. U moet regs gaan. Draai dan die net 'n bietjie na links. U moet links gaan. Probeer 'n bietjie meer na elke kant draai - kyk hoe ver u kan draai sonder om ongemaklik te voel. Moenie bang wees om op te hou as u dit moeilik vind nie!
Dit is eintlik moeiliker om te draai as jy regtig stadig gaan as wanneer jy baie vinnig gaan. As u skaars beweeg, is dit moeilik om te balanseer, en as u dit moeilik vind, probeer 'n bietjie vinniger
Stap 6. Oefen heuwels op en af
Vind dan 'n klein heuwel of helling. Probeer dit trap - jy sal 'n bietjie harder moet druk as normaalweg om bo te kom! As jy bo is, probeer om stadig af te gaan. Gebruik jou remme om stadig te bly. As u onderaan is, gaan u weer op, en hierdie keer 'n bietjie vinniger. Doen dit keer op keer totdat u die heuwel kan afklim sonder om u remme te gebruik.
- Wees geduldig! Dit kan 'n rukkie neem totdat u 'n heuwel kan afklim sonder om te stop, dus moenie bekommerd wees as u dit nie die eerste keer kan doen nie.
- Begin met klein heuwels. Moenie op groot heuwels ry nie, totdat u goed is om sonder oefenwiele te ry.
Stap 7. Kry 'n vriend of ouer om u te druk as u hulp nodig het
Dit is baie makliker om te leer hoe om sonder oefenwiele te ry as u iemand by u het om te help. Probeer 'n ouer, 'n vriend wat sonder oefenwiele kan ry, of u broer of suster om u te help as u kan. Hierdie mense kan dit op baie maniere makliker maak om te leer, maar een van die beste maniere waarop hulle kan help, is om langs jou te hardloop en jou vas te hou totdat jy op jou eie kan trap.
Stap 8. Moenie moed opgee nie
Dit kan skrikwekkend wees om te leer hoe om te ry sonder oefenwiele, maar as jy dit eers kan doen, is dit baie lekkerder om op 'n fiets te ry. As u na die eerste oefendag nie sonder oefenwiele kan ry nie, kry u dit uiteindelik! Probeer weer met die hulp van 'n vriend of volwassene as u die kans het. Moet nooit moed opgee nie - ry sonder oefenwiele is iets wat byna almal moet leer. Elke keer as jy oefen, moet ry makliker en makliker word totdat dit die enigste manier is waarop jy kan ry!
Metode 2 van 3: 'n Kind leer hoe om self te ry
Stap 1. Neem u kind na 'n oop gebied met 'n sagte heuwel
Alhoewel elke kind anders leer, is dit vir baie kinders die maklikste manier om te leer om 'n lang, sagte helling af te ry. Deur teen 'n stadige, gekontroleerde spoed vorentoe te rol, kan kinders gemaklik voel met die idee dat dit reg is om regop op 'n fiets te bly sonder oefenwiele, net soos om regop te bly op een met oefenwiele.
Grasvlekke kan hiervoor uitstekend wees. Gras keer dat kinders te vinnig op hul fietse ry en kussings laat val, wat die ervaring baie minder stresvol maak. Die laaste ding wat u wil hê, is dat u kind 'n slegte storting kry en so bang is om te ry sonder oefenwiele dat hy nie weer probeer nie
Stap 2. Maak seker dat u kind goed beskerm is en dat sy fiets 'n goeie hoogte het
Moenie toelaat dat u kind sonder 'n helm op hul fiets klim nie. Dit is nie net gevaarlik nie, maar ook 'n baie slegte gewoonte om u kind te laat beland. U kan ook oorweeg om u kind ekstra beskermende uitrustings te laat dra, soos knie- en elmboogblokkies - vir kinders wat senuweeagtig is oor die idee om te ry, kan hierdie ekstra beskerming hulle meer selfversekerd laat voel. Maak ten slotte seker dat u kind met die voete op die grond kan kom as hy op die fiets sit, en die sitplek kan verstel word indien nodig.
Let op dat sommige plekke wette het wat dit vir alle fietsryers onder 'n sekere ouderdom verpligtend maak om 'n valhelm te dra. In sommige gevalle kan die oortreding van hierdie wette as 'n oortreding van die ouer beskou word
Stap 3. Laat u kind afdraande kus terwyl u dit vashou
As die kind gereed is om te ry, laat hom dan saggies oor die heuwel of teen die helling rol waarop u oefen. Hou vas aan hul skouers of agterkant van hul sitplek om hulle regop te hou. Herhaal dit 'n paar keer totdat u kind selfvertroue het en gemaklik op sy fiets kan ry.
Terwyl u langs die fiets loop of draf, moet u versigtig wees om nie u voete voor (of tussen) die wiele te sit nie
Stap 4. Laat u kind sy voete gebruik om hulself te stop
Laat u kind dan dieselfde stadige, maklike roete oor die heuwel ry as voorheen, maar hou hulle hierdie keer nie vas as hulle dit nie nodig het nie. Leer die kind om hul voete te gebruik om hulself te beheer of om hulself te stop as dit nodig is. Dit leer die kind die belangrikste balansvaardighede wat nodig is om regop op 'n fiets te bly in 'n veilige, beheerde omgewing.
As u kind beheer begin verloor, gryp dit om dit regop te hou. Alhoewel 'n paar stortings onvermydelik is, wil u dit waarskynlik vermy, aangesien dit u kind kan laat skrik om voort te gaan
Stap 5. Laat u kind met sy remme ry
Doen dan presies dieselfde as voorheen, behalwe hierdie keer, vertel die kind om die remme van sy fiets te gebruik om hul spoed te beheer. As hulle onder kom, vertel hulle dat hulle moet stop met hul remme. Herhaal indien nodig totdat die kind selfvertroue vertraag en sonder u hulp stop. Om die kind te leer dat hulle altyd die fiets kan stop as hulle daaraan gehoor gee, is 'n baie belangrike deel van die opbou van die kind se selfvertroue op die fiets.
Die meeste kinderfietse het voetremme - met ander woorde, die kind moet agteruit trap om te rem. Baie hulpmiddels vir fietsopleiding beveel voetremme aan vir kinders wat leer om te ry sonder oefenwiele, want dit kan oorweldigend wees vir jong kinders om te leer hoe om die hande te gebruik, benewens al die ander vaardighede wat nodig is om sonder oefenwiele te ry. As u kind se fiets egter 'n handrem het, is dit steeds moontlik dat hulle daaroor kan leer - dit kan net 'n bietjie meer oefening verg
Stap 6. Leer om in 'n plat gebied te draai
Beweeg dan na 'n platter gebied. Laat die kind vorentoe trap, en rem dan om te stop. Herhaal dit 'n paar keer totdat dit gemaklik is. Beveel u kind dan om die stuur net effens te draai terwyl hulle vorentoe ry. Loop langs die kind terwyl hy omdraai, ondersteun hom as dit nodig is. Dit kan 'n rukkie neem voordat die kind selfversekerd kan draai, dus wees geduldig.
Die ideaal is dat die kind so effens moet leer om in die draaie te leun. Dit kan egter moeilik wees om aan jong kinders te kommunikeer, daarom wil u dalk hê dat dit iets is wat die kind self ontdek
Stap 7. Leer u kind hoe om 'n verharde helling op te trap
Laat u kind dan teen 'n sagte helling trap. Hier kan 'n harde oppervlak beter wees as gras, want gras kan dit vir die kind moeilik maak om genoeg spoed te kry om teen die heuwel te klim. Sê vir die kind om hard op die pedale te druk en, soos altyd, hulle te ondersteun soos nodig om te voorkom dat hulle val.
Stap 8. Verminder u ondersteuning geleidelik
Terwyl u kind hul vaardighede oefen, begin u dit al hoe minder vashou totdat u gemaklik voel met u. Bly dan stadig en verder weg van die kind terwyl hulle ry totdat hulle gemaklik kan ry sonder dat u langs hulle is. Stadige, bestendige vordering is die sleutel hier - u wil basies hê dat die kind self moet begin ry sonder om eers te weet dat hulle dit doen.
Wees voorbereid om 'n rukkie agteruit te gaan as u kind 'n nare mors kry. Dit is beter om u ondersteuning na 'n val te bied as om u kind alleen te laat gaan - dit kan hulle nie meer laat fietsry nie, wat dit moeiliker maak om hulle noodsaaklike ryvaardighede op lang termyn aan te leer
Stap 9. Gebruik positiewe versterking
Bly optimisties en positief terwyl u u kind leer om sonder oefenwiele te ry. Prys hulle vir die vordering wat hulle maak. Vertel hulle dat hulle u trots maak as hulle uiteindelik op die punt is om self te kan ry. Moet hulle nie beledig omdat hulle foute begaan het of hulle dwing om dinge te doen wat hulle nie gemaklik voel nie. U wil hê dat u kind uiteindelik wil fietsry - as hulle dit doen, sal hulle uiteindelik kan voortgaan om hulself te leer sonder hulp van u.
Positiewe versterking, die praktyk om 'n kind belonings te gee vir goeie gedrag, word aanbeveel deur baie ernstige ouerskapbronne. Positiewe versterking leer 'n kind wat goeie gedrag is, terwyl dit liefde en aandag aan hom gee, wat vir elke kind belangrik is
Metode 3 van 3: Leer gevorderde vaardighede
Stap 1. Probeer 'n fiets met handremme
Uiteindelik hou die meeste kinders op met die gebruik van fietse met voetremme en begin hulle met handremme gebruik. Handremme gee die ruiter 'n bietjie meer beheer deur hulle te laat kies met watter wiel om mee te rem. Om 'n handrem te gebruik, druk eenvoudig die metaalstaaf voor die handgreep vas. Die agterwielrem vertraag die fiets gewoonlik geleidelik, terwyl die voorrem die fiets vinniger vertraag - wees versigtig om nie die voorrem te hard te gebruik nie, anders gaan u oor die stuur!
Alhoewel elke kind in sy eie tempo leer, is die meeste kinders oor die algemeen in staat om na ongeveer ses jaar oud handremme te gebruik
Stap 2. Probeer 'n fiets met ratte gebruik
Net soos die meeste kinders uiteindelik met die hand rem begin gebruik, leer die meeste kinders vroeër of later uiteindelik hoe om fiets te ry met ratte. Ratte maak dit baie maklik om vinnig te gaan, steil heuwels te beklim en 'n 'kruissnelheid' te behou sonder om hard te trap. Om ratte te gebruik, druk eenvoudig die hefboom of skakel in die rigting van die handvatsels. U moet agterkom dat dit skielik makliker of moeiliker word om te trap - hoe moeiliker dit is om te trap, hoe vinniger sal u trap.
Elke kind leer weer in sy eie tempo. Die meeste kinders tussen die ouderdomme van 9 en 12 jaar kan na 'n bietjie basiese opleiding fietse met ratte gebruik
Stap 3. Probeer staan terwyl jy trap
As u opstaan terwyl u trap in plaas van om die sitplek te gebruik, kan u die pedale ekstra hard druk, wat dit 'n uitstekende manier maak om heuwels op te staan of om vinnig spoed te kry. Boonop moet u op u fiets kan opstaan om baie fietstoertjies te doen (soos die bunny hop hieronder). Miskien vind u dit moeilik om eers te balanseer, of dat u bene vinnig moeg word as u eers probeer opstaan terwyl u trap. Met 'n bietjie oefening is dit egter nie moeilik om die krag en balans op te bou wat u nodig het om hierdie vaardigheid te bemeester nie.
Stap 4. Probeer om in die veld te ry
As u gemaklik fietsry op duidelike, egalige oppervlaktes soos strate, sypaadjies en velde, probeer om op 'n veldrypad te ry. U sal agterkom dat dit 'n bietjie anders is as om op 'n pad te ry - dit is gewoonlik stadiger, stamperiger en vereis dat u meer na die pad voor u kyk. Off-road fietsry kan egter 'n goeie manier wees om te oefen en dele van die wildernis wat u nog nie gesien het nie, te sien, so probeer dit!
Stap 5. Probeer 'n bunny hop doen
As u selfversekerd voel op enige snelheid en op enige plek, probeer 'n paar maklike truuks! U kan byvoorbeeld probeer om 'n bunny hop te doen deur teen 'n stadige spoed te werk, op te staan en aan die handvatsels te trek terwyl u van die grond afstoot en u gewig opwaarts gooi. Leun vorentoe in die lug om gelyk te word sodat jy op albei wiele teen die grond slaan. As u hiermee goed is, moet u 'n klein "hop" kan uithaal, wat ideaal is om u op die randsteen te kry sonder om te stop.
Moenie moedeloos word as u 'n paar keer val of 'uitvee' as u die bunny hop en ander truuks probeer leer nie. Klein niere en kneusplekke is deel van die leerproses - u kan nie leer sonder om 'n paar foute te maak nie
Wenke
- As u nie genoeg tyd het om te draai nie, spring dan van die fiets af na die gras.
- Dit is goed as jy val, want ons val almal af as ons leer dat dit normaal is, probeer net weer!
- As u sywaarts gaan en val, kantel die fiets 'n bietjie andersom, dan is u weer op koers.
Waarskuwings
- As u nie pads besit nie, moet u baie stadig leer.
- As u probeer spring, maak seker dat u binne 'n afstand is wat u kan spring.
