Die Fitbit het dit makliker gemaak as ooit om by u fiksheidsdoelwitte te bly. Met 'n magdom ingeboude funksies soos 'n hartklopmonitor, stappenteller en outomatiese aktiwiteitslogboeke, bied die toestel akkurate metings wat u atletiese vordering in reële tyd kan volg. Om jou Fitbit op sy beste te laat funksioneer, is dit belangrik dat jy dit korrek dra. Die meeste modelle gly net soos 'n horlosie op u pols, wat dit maklik maak om by u uitrusting aan te trek of die hele dag gemaklik te dra.
Stappe
Metode 1 van 3: Sit die Fitbit aan
Stap 1. Plaas die Fitbit om u pols
Stel die toestel in lyn sodat die skerm aan die bokant (of agterkant) van u pols sit. Dit sal u toelaat om die uitlees te eniger tyd duidelik te sien, of u nou gaan draf of net die tyd wil nagaan.
- Maak seker dat die skerm op die regte manier wys sodat dit sigbaar sal wees wanneer u afkyk.
- Dit is ook moontlik om u Fitbit aan 'n enkel vas te maak as u u hande vry wil hou, maar dit kan u statistieke skeefloop.
Stap 2. Pas die bande aan totdat u die gewenste pas kry
Draai die bandjies aan weerskante van u pols totdat dit oorvleuel. Hou die toestel met een hand vas en skuif die boonste band langs die gate in die onderste band totdat u die instelling vind wat die beste voel.
- Streef daarna om 'n goeie pasvorm, maar nie te styf nie.
- U behoort die Fitbit sonder moeite 'n half duim op of af te kan skuif.
Stap 3. Maak die bande vas
Steek die dubbele sluiting in die twee gate wat ooreenstem met u ideale pas, en druk dit stewig vas totdat hulle op hul plek klik. As u 'n model met 'n tradisionele gespe dra, soos die Charge 2 of Surge, voer die boonste band deur die gespe, lei dan die punt in die gewenste gat en trek om dit vas te trek.
- Splinternuwe bande kan 'n bietjie styf wees. Dit kan help om te buig of te oefen om dit 'n paar keer toe te maak om dit los te maak.
- Om te voorkom dat die Fitbit ongedaan word, moet u seker maak dat die klampe deur albei gate gedruk is.
Metode 2 van 3: Die maksimalisering van gemak en prestasie
Stap 1. Dra die Fitbit op die pols wat u verkies
Vir die meeste gebruikers beveel Fitbit aan om die spoorsnyer aan u nie-dominante kant te dra. Die besluit is egter uiteindelik aan u. Met 'n paar basiese aanpassings, werk die toestel net so goed op elke arm.
- As u eerder u Fitbit op u dominante hand wil dra, kan u die instellings aanpas vir die ekstra beweging, wat u aktiwiteitsverslae kan beïnvloed.
- Jou Fitbit kan verdubbel as 'n alles-in-een horlosie wanneer dit op die pols geplaas word waarop jy gewoonlik jou horlosie dra.
Stap 2. Hou die band ontspanne en gemaklik gedurende die dag
Bande wat te styf vasgemaak is, kan u pols begin irriteer as dit ure lank aaneen gedra word. Laat u arm 'n bietjie asemhaal deur 'n spasie van ongeveer 'n half duim tussen u pols en die band van die Fitbit te laat. Dit sal verseker dat dit nooit 'n afleiding word nie.
- Die toestel moet natuurlik op en af van u pols kan beweeg terwyl u hardloop, fietsry, roei of gewigte lig.
- U Fitbit is bedoel om deurlopend gedra te word, maar as u 'n blaaskans wil hê, kan u dit tot 'n uur uittrek.
Stap 3. Maak dit styf vas vir intense aktiwiteit
Daar kan tye wees (soos tydens 'n klim of in die middel van 'n intense Crossfit -sessie) dat u wil verseker dat u Fitbit bly waar dit is. In hierdie situasies, draai die band nader om u pols. Dit is belangrik dat u die band nie te styf dra nie-net genoeg om dit te weerhou terwyl u beweeg.
- Om te verhoed dat die band u sirkulasie knyp of afsny, druk dit 'n paar sentimeter bokant u pols om die plek waar u gewoonlik u pols sou neem.
- Behalwe dat dit beter op sy plek bly, sal dit ook makliker wees om u hartklop en subtiele bewegings by te hou as dit 'n bietjie nader aan die vel gedra word.
Stap 4. Plaas die spoorsnyer op 'n ander deel van u liggaam
Alhoewel die Fitbit ontwerp is om soos 'n gewone horlosie gedra te word, kan dit steeds net so handig wees as dit op 'n minder omslagtige manier gedra word. Die Fitbit One- en Fitbit Zip -modelle bied u byvoorbeeld die opsie om die tracker aan u skoen, sportbh of 'n ander kledingstuk vas te knip, sodat dit nie in die pad val tydens 'n oefensessie nie.
- Probeer om die spoorsnyer aan 'n gordel of armband vas te maak, in u sak te steek of om die stuur van u fiets te draai.
- As u u Fitbit iewers anders as u pols dra, kan u lesings minder akkuraat wees.
Metode 3 van 3: Onderhoud en styl van u Fitbit
Stap 1. Hou u Fitbit gelaai
Sluit u toestel oornag aan by die laaier of wanneer u dit nie gebruik om u aktiwiteitsvlakke te bepaal nie. 'N Vol battery verseker toegang tot al u kaarte en funksies en laat die toestel met ander programme, soos Mobile Run of Strava, sinchroniseer.
- Deur onnodige funksies uit te skakel (soos All-Day Sync, waarmee die Fitbit inligting met u slimfoon heen en weer kan deurgee), kan die batterylewe van u toestel aansienlik verbeter.
- Hou u batteryniveau noukeurig dop om seker te maak dat u Fitbit nie tydens u oefening aan u sterf nie.
Stap 2. Maak u Fitbit -band gereeld skoon
Dit word aanbeveel om u fitbit droog en skoon te hou, selfs al word dit nat of sweet. Om dit skoon te maak, verwyder u band en vee dit af met 'n klam lap, en laat dit dan droog word voordat u dit weer aantrek. Vir swaarder ophoping deur sweet of sonskerm, vee dit af met 'n bietjie alkohol of 'n sagte skoonmaakmiddel op water, of skrop die binnekant van die band liggies met 'n sagte tandeborsel.
- Vermy die gebruik van seep, aangesien dit residue kan agterlaat wat velirritasie kan veroorsaak.
- Moenie u Fitbit onderdompel nie, of maak dit skoon met baie warm of koue water nie.
Stap 3. Verander die band
Fitbit-bande kom in 'n wye verskeidenheid kleure en materiale, waaronder nylon, metaal, rekbare sintetiese elastomeer en heeltemal natuurlike leer. Probeer verskillende bands om die een te vind wat die gemaklikste vir u is en maksimum beweging en veelsydigheid moontlik maak. U kan 'n ander band hê vir elke dag van die week!
- Die uitvoering van 'n band hang grootliks af van waaruit dit bestaan. Elastomeer bied byvoorbeeld die grootste buigsaamheid en gemak, terwyl robuuste materiale soos leer en nylon buitengewone duursaamheid bied.
- Bande in neutrale kleure sal net so goed dra met 'n hemp en broeke as 'n kortbroek en 'n hemp.
Wenke
- As u 'n Fitbit koop, kies die model met die funksies wat die beste aan u fiksheids- en dieetvereistes voldoen.
- Hou die sagteware van u spoorsnyer op datum om die nuutste vorderingstegnologie te geniet.
- Moenie vergeet om u Fitbit -instellings te herkalibreer wanneer u dit op 'n ander deel van u liggaam dra nie.
- Dit is 'n goeie idee om u Fitbit -band te vervang sodra dit tekens van skade of agteruitgang begin toon.
- Sinkroniseer u Fitbit met u slimfoon of tablet om u lesings op te laai, aktiwiteitskaarte te organiseer en notas oor u doelwitte en vordering by te voeg.
