Het u fiksheid in gedagte? Met soveel mense wat hul oefenroetines op dreef probeer kry, is daar baie nuwe tegnologie wat u kan help om u vordering te volg. Met draagbare items van handelsmerke soos Apple, Garmin, WHOOP, OURA en Wahoo, is u oefensessie, staptelling en hartklop so maklik soos altyd - maar watter fiksheidsmeter is die beste vir u? Ons het 'n paar van die gewildste fiksheidsdragers ondersoek, sodat u maklik kan besluit watter een u die beste pas.
Stappe
Metode 1 van 5: WHOOP
Stap 1. Whoop gaan nie net oor die toestel nie, dit gaan oor die ervaring
In plaas daarvan om op hul polsapparaat te fokus, fokus Whoop daarop om lede toegang te gee tot 'n groot gemeenskap mense wat toegewy is aan fiksheid en gesondheid.
- Met die aankoop van 'n maandelikse lidmaatskap, wat wissel van $ 18 - $ 30 per maand, kan lede by die spanne van vriende, familie en ander atlete aansluit in die Whoop -app.
- Lede kan ook pasgemaakte spanne op grond van atletiese belange skep.
- Whoop is ideaal vir diegene wat nie kennisgewings of oproepe na hul polsapparaat wil hê nie en floreer in 'n gemeenskapsgebaseerde fiksheidsopsporing.
Stap 2. Deur aan te sluit as 'n betaalde lid, ontvang u Whoop se afleidingsvrye polsapparaat, wat daaglikse analise van mobiele en desktop-programme bied
Hierdie analise en voordele help om die manier waarop u herstel, oefen en slaap, te optimaliseer.
-
Slaap.
Hou u slaappatrone dop en kry daaglikse aanbevelings vir slaap en akkurate opsporing elke aand.
-
Druk.
Whoop definieer 'spanning' as die 'daaglikse spanning op u liggaam', wat beïnvloed kan word deur geestelike en emosionele spanning sowel as oefening. Die spanning -funksie kan u help om fisiese en geestelike uitbranding te voorkom.
-
Herstel.
Dit is die algemene welstand en gereedheid van u liggaam vir elke dag.
- Hierdie toestel is afleidingsvry, sonder 'n polsband.
- U het toegang tot die hele Whoop -gemeenskap.
Metode 2 van 5: OURA Ring
Stap 1. “Gepersonaliseerde insigte en bekroonde ontwerp om u vinger
Die OURA -ring is ontwerp om 24/7 gedra te word, en is 'n fiksheidsspoor wat ontwerp is om soos 'n normale ring te lyk.
- Die OURA -ring volg algehele welstand, beide geestelik en fisies, eerder as om data oor oefening en oefensessies te versamel.
- Die ring is beskikbaar in silwer, goud, swart of matgrys met twee verskillende vormopsies, wat wissel van $ 299 tot $ 999.
Stap 2. Laai die OURA -mobiele app af en koppel u ring
Die mobiele app vertoon drie eenvoudige tellings: gereedheid, slaap en aktiwiteit. Hou u slaap, kalorieë en stappe dop met 'n battery wat 5 tot 7 dae duur, terwyl dit baie stylvol lyk.
-
Gereedheid.
Hierdie telling is 'n algehele maatstaf van u herstel, bereken uit u slaappatrone van die vorige aand. Hierdie telling bepaal hoe rustig jy is en of jy gereed is vir 'n uitdaging.
-
Slaap.
In hierdie verslag word u slaappatrone, stadiums en lengte van die rus aangetoon, en u sal ook maniere gee om u slaapkwaliteit te verbeter.
-
Aktiwiteit.
Die aktiwiteitsverslag van OURA, 'n maatstaf van u algehele aktiwiteit gedurende die dag, bevat die verbrande kalorieë, elke uur se beweging, stappe en meer.
- Fokus op die verbetering van gewoontes en algemene gesondheid.
- Hierdie ring sonder afleiding is klein en stylvol.
Metode 3 van 5: Garmin Fenix 6
Stap 1. Die Garmin Fenix 6, die uiteindelike oefensessie -spoorsnyer, het u gedek deur alles wat u daarop kan gooi
Die Garmin Fenix 6 word beskryf as robuust, maar gesofistikeerd en is vir multi-sport atlete.
- Hierdie horlosie kan data opspoor vir hardlopers, skiërs, motorfietsryers, branderplankryers en enige ander atleet waaraan u kan dink.
- Van $ 549,99 tot $ 849,99, afhangende van grootte en uitgawe, kan hierdie spoorsnyer 'n belegging wees, maar dit sal die moeite werd wees vir diegene wat hul atletiese prestasie wil verbeter.
Stap 2. Met die Fenix 6 kan u u tempo beplan, u roete in kaart bring en selfs musiek vanaf u stroomtoestelle sinkroniseer om u oefensessie op te gradeer
-
Hartklop.
Die polsslagmeter wat op die pols gebaseer is, werk op land en onder water, en volg die intensiteit van die aktiwiteit en die hartklopveranderlikheid, om oefening en stresvlakke op te spoor.
-
Hidrasie dop.
Teken u daaglikse vloeistofinname aan om u hidrasievlakke by te hou. Aktiveer 'n outomatiese doel om hidrasie gedurende u dag te ontvang.
-
Daaglikse oefenvoorstelle.
Met inagneming van u fiksheidsvlakke, ontvang daaglikse voorstelle vir hardloop en rit, gebaseer op u oefenvrag en aktiwiteitstatus.
-
Slaapmonitering.
U horlosie gee u 'n gedetailleerde verslag van u slaapfases en slaapkwaliteit, sowel as u O2 -vlakke en asemhalingsdata gedurende die nag.
- Duursaam en waterdig
- 'N Lang batterylewe tot 14 dae dra
- Fokus op intense aktiwiteit sowel as kwaliteit van herstel
Metode 4 van 5: Wahoo Tickr
Stap 1. Wahoo Tickr is perfek vir elke hardloper of motorfietsryer wat op soek is na 'n eenvoudige manier om hartklop en verbrande kalorieë op te spoor
Om jou maag vasgemaak, is Tickr ontwerp om slegs tydens jou oefensessie gedra te word.
- Hierdie spoorsnyer bied die basiese vlak van statistieke en is ideaal vir iemand wat pas begin oefen of vir iemand wat slegs die basistatistiek benodig.
- Een van die ligste en dunste modelle van spoorsnyers, Tickr is skaars merkbaar tydens u oefensessie, maar is betroubaar vir uitstekende statistieke.
- Tickr kos ook 'n uitstekende prys teen $ 49,99 en twee kleuropsies: wit of grys.
Stap 2. Koppel Tickr aan u telefoon via Bluetooth en gebruik die Tickr -mobiele app om die hartklop, aantal verbrande kalorieë en die duur van die oefensessie op te spoor
-
Hartklop.
Bied bygewerkte statistieke oor die verhoging van die hartklop.
-
Verbrande kalorieë.
Na u oefensessie sal die app die hoeveelheid kalorieë wat verbrand word, beraam op grond van u hartklop en oefensessie.
-
Oefeningstyd.
Hou vas hoe lank u oefen via die hartklopfunksie.
- Lae prys en eenvoudig om te gebruik, maar tog effektief dop
- Basiese statistieke is ideaal vir hardlopers en fietsryers
Metode 5 van 5: Apple Watch Series 6
Stap 1. Die Apple Watch, een van die gewildste fiksheidsnyers, is ook een van die mees omvattende fiksheidsnyers
Met 'n slanke en stylvolle ontwerp en die opsie om u horlogeband aan te pas, gebruik baie mense hul Apple Watch ook buite hul fiksheid.
- Sinkroniseer u kennisgewings met u horlosie en ontvang boodskappe en oproepe op u pols!
- Die prys wissel van $ 399 tot $ 429. (Beste vir kliënte met 'n iPhone).
- As u op soek is na 'n eenvoudige spoorsnyer, is die Apple Watch nie vir u nie, maar as u 'n toestel wil hê wat as 'n fiksheidssporer dien en kennisgewings kan ontvang om u op datum te hou, is die Apple Watch reg jou stegie!
Stap 2. Die Apple Watch Series 6 bied al die basiese gesondheidskenmerke van 'n fiksheidsspoor plus ander funksies wat deur geen ander spoorsnyer gekoppel kan word nie
-
Bloed suurstof.
'N Bloedsuurstofverslag, 'n belangrike aanduiding van u algemene welstand, kan u help om te verstaan hoe goed u liggaam suurstof absorbeer en die hoeveelheid suurstof wat aan u liggaam toegedien word.
-
EKG.
Elektrodes agter in die horlosie kan u hartklop volg en aandui of u hart onreëlmatig of normaal klop.
-
Slaap.
Die slaap -app kan u help om 'n gereelde slaapskedule op te stel en u slaapkwaliteit by te hou.
-
Voorstelle vir oefensessies en fiksheidsopsporing.
Kry voorstelle vir enige tipe oefensessie, joga, hardloop. Fietse, noem maar op. Die fiksheidsopsporing registreer die lengte van die oefensessie, intensiteitsvlakke, hartklop en verbrande kalorieë.
- 'N Alles -in -een fiksheidsspoorsnyer en mobiele kennisgewings
- Aanpasbaar, stylvol en slank, maar tog duursaam genoeg vir daaglikse dra
