Almal wat YouTube besoek het, het die ervaring gedeel van val in die konyngat en kyk na talle video's. As dit vir u 'n herhalende probleem is, is daar 'n aantal stappe wat u kan neem om die gewoonte op te hou. Dit is altyd 'n goeie manier om u toegang tot die webwerf heeltemal uit te skakel as u heeltemal wil ophou kyk. U kan ook u toegang beperk om minder tyd daaraan te mors as u dit steeds nodig het om meer praktiese redes as vermaak. Van daaruit kan u 'n paar eenvoudige praktyke gebruik wat u sal help om u resolusie te behou.
Stappe
Metode 1 van 3: Maak toegang moeilik
Stap 1. Vee alle programme en boekmerke uit
Raak ontslae van die versoeking deur enige skakels en ikone wat u op u rekenaar en mobiele toestelle het, met een klik uit te vee. Dwing jouself om elke letter in die webadres te tik wanneer die versoeking val. Gee jouself meer tyd om die webwerf weer te besoek voordat jy daar aankom.
Aangesien YouTube 'n redelik gewilde webwerf is, sal die outomatiese invulfunksie in blaaiers dit waarskynlik na die eerste paar letters voorstel. Maak seker dat u die hele adres op u eie invul. Gee jouself altyd meer tyd om terug te gaan
Stap 2. Deaktiveer u rekening
U kan wel steeds YouTube kyk sonder om by 'n persoonlike rekening aan te meld, maar u rekening moet tog uitgevee word. Maak ontslae van al die kanale wat u mettertyd saamgestel het. Dwing jouself om meer tyd te spandeer om na video's te soek as versoeking jou daarheen lei. Op hierdie manier het u meer tyd om te heroorweeg wat u doen. Om jou rekening te deaktiveer:
- Maak die rekeningskakel in die YouTube -spyskaart oop.
- Kies 'Verwyder rekening'.
- Tik waarom u die rekening sluit toe u gevra word.
- Tik jou wagwoord in.
- Klik op 'Vee my rekening uit'.
Stap 3. Blokkeer die webwerf
As u telkens weer voor versoeking swig, moet u verhoed dat u die webwerf kan besoek. Maak die instellings oop vir u internetblaaier, soek na die blokkeerfunksies daarvan en voeg YouTube by die lys. Laai indien nodig die toepaslike byvoeging vir u blaaier af as dit nie as deel van sy oorspronklike funksies blokkeer nie.
- Met Internet Explorer en Opera kan u webwerwe blokkeer sonder dat u enige byvoegings hoef af te laai.
- Firefox kan vereis dat u die byvoeging LeechBlock aflaai.
- Chrome vereis moontlik dat u dieselfde moet doen met StayFocused.
Metode 2 van 3: minder tyd mors op YouTube
Stap 1. Versteek programme en boekmerke
Natuurlik, so verslawend soos YouTube kan wees, het u moontlik steeds geldige redes om na sekere video's te kyk. As u minder tyd wil spandeer aan net toevallige kyk, begrawe programme en boekmerke in nuwe vouers. Versteek dit sodat die ikone en skakels nie daar is om u te groet en te versoek nie.
Met telefone of tablette kan u ook die ekstra stap neem om ekstra bladsye na u tuisskerm te skep. Verban die YouTube -app tot die laaste, ver weg van diegene wat u die meeste gebruik, sodat u 'n belaglike aantal kere moet afvee om dit te bereik
Stap 2. Blokkeer die webwerf selektief
Miskien is u probleem dat YouTube u aandag aftrek as u veronderstel is om op iets anders te konsentreer, soos werk of studies. As dit die geval is, gaan na die instellings vir blokkering van werwe in u blaaier of die byvoeging daarvan. In plaas daarvan dat u die webwerf die hele tyd blokkeer, voer u 'n begin- en eindtyd in om dit te blokkeer gedurende die ure wat veronderstel is om aan ander aktiwiteite gewy te word.
Daar is ook talle programme beskikbaar om dit af te laai
Stap 3. Wys toestelle aan vir YouTube -kyk
Deel van wat YouTube so verslawend maak, is dat dit op soveel toestelle beskikbaar is. Maak asof dit nie die geval is nie. Kies net een of twee om vir YouTube te gebruik, terwyl u dit van al die ander verwyder. Wat u moet kies, hang af van u situasie. Byvoorbeeld:
- As u werk of studie vereis dat u na video's kyk of dit plaas, noem u u rekenaar as u enigste YouTube -toestel. Moet dit dan nie op u TV, telefoon of tablet kyk nie.
- As u dit byvoorbeeld vir video -tutoriale oor selfdoenprojekte in die huis benodig, kan u eerder 'n enkele mobiele toestel as u instrument aanwys.
Metode 3 van 3: Hou by u resolusie
Stap 1. Skryf neer wat u van plan is om aanlyn te doen voordat u begin
Elke keer as u van die internet gebruik wil maak, moet u eers op 'n stuk papier skryf wat u van plan is om te doen. Hou dit by u as u by die rekenaar gaan sit (of hou dit selfs in u ander hand as u 'n telefoon gebruik). Gee jouself 'n gedetailleerde taaklys, sodat jy 'n plan het om by te hou. Dit sal dit moeiliker maak om in versoeking af te dwaal.
Dit is ook 'n goeie idee wanneer u werk aan 'n toestel wat aan die internet gekoppel is, selfs as u nie van plan is om aanlyn te gaan nie
Stap 2. Beplan ander aktiwiteite
As u geneig is om YouTube op 'n sekere tyd van die dag te kyk, vul die tydgleuf met 'n nuwe aktiwiteit. Wees besig met nuwe gewoontes om te voorkom dat u teruggaan na die ou. Verseker sukses deur iets te kies wat nie 'n toestel benodig nie. U kan byvoorbeeld:
- Skep of pas u oefenskedule aan om die tydgleuf te vul.
- Gee die tyd daaraan om 'n boek, koerant of tydskrif te lees.
- Kook vooraf etes vir die dae of week wat voorlê.
- Skryf in vir 'n klas- of groepsaktiwiteit wat op daardie tydstip vergader.
Stap 3. Herlei u aandag na iets anders
Hou 'n lys van dinge waaroor u moet sorg. As u dan net 'n klik weg is van die vermorsing van die volgende halfuur op YouTube, verwys dan na die lys om iets anders te vind wat u onmiddellik kan besig hou. As u dit nie regkry nie, kom u op 'n paar terugwerkingsaktiwiteite wat u kan doen in plaas van om voor versoeking te swig, soos:
- Bel, sms, stuur 'n e -pos of stuur 'n e -pos aan vriende of familie wat u nie lankal bereik het nie.
- As u van u toestel afstap vir 'n paar impromptu -oefeninge, soos pushups, situps, of selfs net 'n entjie stap.
- Neem deel aan 'n ander belangstelling of stokperdjie van u, soos skryf, skilder of speel 'n instrument.
Stap 4. Hou u terugval dop
As u weer op YouTube is, gryp 'n stuk papier, skryf die datum en tyd neer en maak 'n regmerkie vir elke video wat u kyk. Stoor dit en voeg dit by elke keer as u terugkeer na die webwerf. Maak 'n visuele rekord van u terugval om u vordering by te hou, asook om patrone vir u sukses en/of mislukkings te identifiseer. Byvoorbeeld:
- Sê dat u elke Saterdag ongeveer dieselfde tyd op YouTube terugkeer. U weet nou dat u die webwerf gedurende die ure moet blokkeer en/of 'n punt wil beplan om 'n ander aktiwiteit te beplan.
- Sê nou dat u dit goed vind om Sondag die hele dag van YouTube af te bly. Nou kan u ander dae van die week met 'n soortgelyke skedule modelleer om die sukses te weerspieël.
