'N Gesinsvakansie wat deurgaans opwindend en lekker moet wees, kan van die begin af ontspoor word deur 'n kind met groot angs oor vlieg. Vrees vir vlieg kom algemeen onder mense van alle ouderdomme voor, maar dit kan veral moeilik wees om by kinders te hanteer. Gelukkig is daar talle tegnieke wat u kan gebruik om vlieg angs by kinders te verminder, sonder om noodwendig medikasie te gebruik. Met 'n bietjie beplanning, volharding en geduld, het u 'n baie groter kans om die vlug self 'n aangename deel van u reis te maak.
Stappe
Deel 1 van 3: Bemagtig u kind
Stap 1. Stel vrae oor u kind se vlugvrees
As u met u kind praat oor sy of haar vrese, word dit nie erger nie, en dit is die eerste stap om u kind te bemagtig om die angs te oorkom. Moenie u kind ondervra nie, maar stel gerus ondersoekende vrae oor die bronne en besonderhede van vliegvrees.
- 'N Kind se vliegvrees kom dikwels neer op een van die volgende: 'n onvermoë om te dink hoe 'n swaar vliegtuig in die lug kan bly; 'n vrees vir geslote ruimtes en/of beperkings in wat u kan doen wanneer u dit wil doen; slegte vorige ervarings, of verhale oor slegte ervarings van ander; mediaberigte oor vliegtuigongelukke, dreigemente oor lugveiligheid of slegte vlugervarings.
- Ondersoek die oorsake van die vrees deur dit te bekragtig en empatie te kry: "Die eerste keer dat ek vlieg, was ek bang dat die vliegtuig uit die lug sou val. Wat dink u daarvan?" Maak geleerde raaiskote op grond van u waarnemings: "Ek het opgemerk dat u ongemaklik raak in oorvol ruimtes, soos die een keer in die metro. Is dit iets wat u pla oor 'n vliegtuig?" Of gee hulle eenvoudig 'n uitnodiging om te praat: "Vertel my wat u dink oor ons vliegtuigreis wat aan die kom is."
- Hoe meer spesifieke inligting u weet oor die aard van u kind se vlieënde vrese, hoe meer spesifiek kan u benadering wees om dit te hanteer.
Stap 2. Bied inligting oor hoe vliegtuie vlieg
Dit is maklik om berge data te vind oor hoe veilig dit is om te vlieg, soos dat die gevaarlikste deel van u reis die lughawe is, ensovoorts (sien hierdie wikiHow -artikel vir statistieke en voorbeelde). Statistieke alleen sal egter nie die angs van 'n kind oor 'n vliegtuig laat verdwyn nie. Dit is meer waarskynlik dat dit 'n effektiewe strategie is om oor 'n kind te praat en te wys hoe vliegtuie vlieg.
Gee u kind boeke oor vliegtuie en vlieg, speelgoedreplika's van vliegtuie en video's oor vlug. Soek antwoorde op sy of haar vrae saam. Bou en probeer klein vlieënde masjiene saam met u kind. As u 'n lugvaartmuseum in die omgewing het, gaan kyk na vliegtuie en sit miskien selfs in die kajuit. Laat u kind met die vlieënde kenners daar praat
Stap 3. Laat die kind vliegtuie in aksie sien
Die dae is verby dat 'n gesin maklik na die internasionale lughawe kon gaan om te sien hoe die vliegtuie van regoor die wêreld opstyg en aankom. Daar bestaan egter steeds geleenthede om vliegtuie in aksie te kyk, en hierdie tipe ervaring kan vertroue inbring by 'n angstige kind.
- Probeer om op 'n klein vliegveld of plaaslike lughawe te begin. Vind 'n (toegelate) plek waar u kan kyk hoe kleiner vliegtuie opstyg en land, en praat oor die proses van wat gebeur (en die ervaring aan die binnekant van die vliegtuig). As u 'n vlieënier kan vind wat bereid is om 'n bietjie te praat oor vlieg, des te beter.
- Terwyl moderne veiligheidsbeperkings dit baie moeiliker maak om 'n goeie blik op die groot lughawe van vertrekkende en aankomende vliegtuie te kry, is dit moontlik dat u dit nog steeds met u kind kan vind (wat nie 'n veiligheidswaarskuwing veroorsaak nie).
Stap 4. Praat oor al die mense wat werk om vlieg veilig te maak
Stel u versigtige kind in kennis dat daar letterlik tientalle mense is wie se taak dit is om seker te maak dat die vliegtuig veilig is en gereed is om te gaan. Praat oor veiligheidsingenieurs en die vlieëniers, en wys op die grondpersoneel en stewardesses.
Die lae veiligheid op groot lughawens kan vir klein kinders intimiderend en kommerwekkend wees. Praat met u kind oor hoe al die veiligheidsbeamptes en die masjinerie en kontrolepunte wat hulle gebruik, daar is om vlieg veiliger te maak
Stap 5. Beklemtoon “geleidelike desensibilisering
”Inligting en bekendheid is vyande van angs, veral as dit metodies verkry word. Elke stap op die pad om u kind vertroud te maak met hoe vliegtuie vlieg, die vliegproses en die mense agter die vlug, kan help om vliegangs by kinders te verminder.
- Geleidelike desensibilisering is 'n stadige, stap-vir-stap benadering om iemand te help om gemakliker te raak met 'n situasie of omstandigheid wat angs veroorsaak. Byvoorbeeld, iemand wat bang is vir bye, kan boeke lees en video's kyk; gaan "blommekyk" en gesels oor hoe belangrik bye vir bestuiwing is; praat met 'n byeboer en kyk hoe hy of sy van 'n veilige afstand af werk; trek 'n bypak aan en kom nader aan 'n mensgemaakte korf; en uiteindelik 'n korf sonder toerusting kan nader.
- Begin vroeg en neem u tyd om u kind gemakliker te maak met die idee om in 'n vliegtuig te vlieg. Moenie wag tot die laaste minuut nie, en beweeg in die pas van die kind. As dit 'n paar reise na die vliegveld of museum neem om 'n gemaklike vlak met vlieg te bepaal, moet u dit ook doen. Dit sal die moeite werd wees as dit tyd is om te vlieg.
Deel 2 van 3: Voorbereiding vir vliegdag
Stap 1. Visualiseer die besonderhede van die vlug
Namate die dag van u vlug nader kom, kan dit nuttig wees om 'n 'deurloop' te maak van die komende proses - die toerisme -aantreklikhede, die geluide, die ervaring om in 'n vliegtuig te klim en te vlieg. Vir jonger kinders wat veral nog nie voorheen gevlieg het nie, kan die onsekerheid oor wat om te verwag dikwels 'n groot bron van vlugangs is.
Probeer om soveel as moontlik besonderhede te beskryf oor die tou, die vertoning van u instapkaart, die vind van u sitplek in die vliegtuig, ens. Praat oor die geluid van die vliegtuig wat loop, die gevoel van spoed op die aanloopbaan en die oomblik wanneer die wiele stop kontak met die grond. Wees deeglik en verbeeldingryk en verdeel die proses in eenvoudige, hanteerbare stukke
Stap 2. Beheer u eie angs
As u angstig is om te vlieg, of angstig is oor hoe u kind op vlieg gaan reageer, sal hy of sy u ongemak opdoen. Probeer egter nie net om 'n dapper gesig vir u kind aan te trek nie - as u u eie angs vroegtydig aanspreek, sal u die spanning van u kind oor vlieg beter kan hanteer.
- Die ideaal is dat u metode om u eie angs te hanteer, u helder, waaksaam, kalm en gereed sal maak om u kind teenwoordig te wees. Daarom is medikasie moontlik nie die beste opsie vir u nie. Kyk hoe u 'n vliegvrees kan oorkom, as 'n goeie beginpunt om u eie angs te verminder, sodat u u kind kan help verminder.
- Strategieë om angs te verminder en stres te verlig, kan ook vir u kind werk. Oefening is dikwels 'n effektiewe metode, so 'n vinnige wandeling op die lughawe kan help. Kinders kan ook vinnig diep asemhalingsoefeninge opdoen (stadig en diep inasem, 'n oomblik hou en stadig los). Meditasie- of mindfulness -oefeninge verg 'n bietjie meer werk met sommige kinders, maar kan ook redelik effektief wees. En 'n goeie nagrus die vorige aand en 'n gesonde maaltyd op die dag van die vlug help altyd.
Stap 3. Bring afleidings en troositems
Of dit nou vlieg of 'n ander angswekkende aktiwiteit is, bekende gerief kan die vrese wat deur onbekende omstandighede veroorsaak word, verlig, en gewone ou afleidings kan help om die tyd deur te gee en 'n kind se gedagtes besig te hou. Dit is nie nou die tyd om die figuurlike (of letterlike) veiligheidsdeken van u kind hard te benader nie - as dit help en 'n redelike item is vir 'n vliegtuigrit, laat dit toe.
Flieks, musiek, boeke, speletjies, raaisels en enige ander afleiding kan help om angs voor en tydens die vlug te verminder. As u 'I spy' of 'n ander soortgelyke speletjie tydens u vlug met u kind speel, kan u albei afleiding en troos bied. En vir die saak is 'n lekker lang slapie (ideaal van die nie-medisinale variëteit) ook 'n goeie afleiding tydens die vlug
Stap 4. Stel die vliegpersoneel in kennis van u kind se vliegangs
Vlugpersoneel word opgelei om angstige passasiers, insluitend kinders, te hanteer en gereeld te hanteer. Een of meer lede van die bemanning van u vliegtuig sal waarskynlik 'n bietjie ekstra aandag en inligting aan u angstige kind verskaf. Immers, hulle weet waarskynlik al te goed dat dit beter is om vrese van die begin af te kalmeer in plaas daarvan dat hulle in 'n woedebui of paniekaanval kan uitbars.
U hoef nie 'n benadering met 'sorry' te gebruik nie, maar u sal u hande vol hê met my kind op hierdie vlug. Vertel eerder vir 'n bediende aan die begin van die vlug iets soos "dit is my kind se eerste vlug, en sy is baie nuuskierig en 'n bietjie senuweeagtig."
Deel 3 van 3: Omgang met u kind se vlug angs
Stap 1. Vind uit of u kind 'n algemene of spesifieke angsprobleem het
Vrees en angs kan lastig wees, veral vir kinders. Die bron van angs en die tyd, plek en metode van uitdrukking kom nie altyd ooreen nie. 'N Skynbare vliegvrees kan byvoorbeeld eintlik gewortel wees in 'n angs wat nie met vlieg verband hou nie, maar wat hom in daardie situasie voordoen.
As u kind 'n meer algemene angsprobleem het wat hom voordoen in ander situasies, soos op skool, interaksie met ander mense, ensovoorts, moet dit meer omvattend aangespreek word as om hom of haar gereed te maak vir 'n vlug. Praat met u kind se dokter of 'n gedragsman oor u beste opsies
Stap 2. Valideer u kind se angs oor vlieg; moet dit nooit vertraag of ignoreer nie
As u vrese ignoreer en wag dat u kind dit ontgroei, kan dit mettertyd ernstiger word. Om 'n kind te vertel dat 'groot seuns en meisies hulle nie hoef te bekommer oor sulke dinge nie', sal dinge waarskynlik net erger maak deur nuwe lae angs by te voeg. Wees deernisvol, verstaanbaar en aktief om u kind te help om vliegvrees aan te spreek.
Vrees hoef nie rasioneel te wees om werklik te wees nie. Valideer die angs van u kind deur dit te aanvaar en aan te spreek, selfs al is die basis daarvoor irrasioneel. Moenie praat dat dit "dwaas" of "kinderagtig" is om bekommerd te wees oor vlieg nie; praat oor maniere waarop u kan saamwerk om die angs te oorkom en te oorkom
Stap 3. Soek en gebruik ekstra hulpbronne
As u kind se vrees vir vlieg ernstig of langdurig is, oorweeg dit om professionele hulp te soek. Soek 'n kindersielkundige of terapeut met ervaring in die hantering van fobies in die kinderjare, en veral vlugangs, indien moontlik. Dit sal beslis 'n waardevolle belegging wees as dit u kind 'n leeftyd van paniekvrye vlieg gee (en u angs as ouer in die proses verminder).
- Medikasie soos kalmeermiddels is 'n opsie vir kinders met ernstige vlugangs. Bespreek die onderwerp met u kind se kinderarts.
- Medisyne teen angs kan egter die angs tydelik verberg en in werklikheid help om mettertyd toe te neem (dink daaraan dat dit 'n wond verbind sonder om dit skoon te maak). In die meeste gevalle behoort medikasie nie 'n eerste uitweg te wees nie; probeer eers geleidelike sensibilisering en ander tegnieke.
