'N Handleiding is 'n tegniek waarin ons die voorwiel handmatig lig en langs die agterwiel rol sonder om te trap. Handleidings is handig in elke ritte soos straat, proef, 4x, berg.
Stappe
Stap 1. Begin deur in 'n medium tempo te rol
U moet nie traag wees nie, want balansering word teen stadige snelhede moeilik.
Stap 2. Skuif u liggaamsgewig saggies voor die fiets
Moenie dit aggressief doen nie; aangesien dit slegs gebruik word om momentum vorentoe te skep.
Stap 3. Verander u liggaamsgewig aan die agterkant van die fiets in vloeibaarheid en trek liggies aan die stuur
Stap 4. As u op die agterwiel sit, probeer om die balanspunt met u remme en bene te vind
Stap 5. As u voel dat u te hoog gaan, kan u u knieë net 'n bietjie buig of liggies op die agterrem tik
Stap 6. As u voel dat u te vorentoe gaan, maak u bene onmiddellik reguit en trek aan die handvatsels totdat u die balanspunt bereik
Stap 7. Pas u sywaartse balans aan deur u knieë en handvatsels te gebruik (as u na die regterkant gaan, steek u linkerknie uit en draai u handvatsels na links en omgekeerd)
Wenke
- Buig jou knieë effens.
- Sit 'n vinger op die agterrem, sodat u nie op u boude kan val nie.
- Hou jou arms reguit.
- Probeer om u spoed te handhaaf deur minder remme en meer knieë te gebruik.
- Sit die voorste deel van u voete op die pedale sodat u u gewig meer agteruit kan skuif.
Waarskuwings
- Moenie te vinnig gaan nie, anders draai u om.
- Soek 'n uitgestrekte leë plek sodat u niks kan hardloop nie.
