Bergfietsry is 'n tipe fietsry waar motorfietsryers op verskillende terreine in die veld ry. Een gewilde deel van die bergfietsry, wat grondspring genoem word, bevat fietsryers wat verskillende spronge en truuks uitvoer en hul fietse aflaai van opritte van saamgeperste vuil. Om 'n behoorlike sprong te leer doen, kan egter nuttig wees vir alle kategorieë bergfietsry. As u in hierdie sport belangstel, oorweeg dit om die regte springvorm en veiligheid te bemeester.
Stappe
Deel 1 van 3: Maak gereed
Stap 1. Maak seker dat u fiets in 'n goeie toestand is
Dit is 'n belangrike deel van die bergfietsry in die algemeen, maar dit is noodsaaklik om veilig te spring. U landing plaas baie meer krag as gewoonlik op die raam. Daarbenewens word wanfunksies baie gevaarliker as dit gebeur terwyl u in die lug is. Doen 'n veiligheidskontrole voor elke rit.
As u nie seker is dat u fiets in 'n goeie toestand is nie, besoek 'n fietswinkel om dit te laat nagaan
Stap 2. Wees gereed om te spring
U moet 'n rukkie oefen voordat u spring. As u onervare is, misluk u waarskynlik die sprong en raak u beseer. 'N Suksesvolle sprong vereis ook 'n sekere mate van algemene fisieke fiksheid. Hou u liggaam in vorm voordat u spring.
Oorweeg dit om u saal onder die normale vlak te laat sak voordat u spring. Andersins kan u tydens u sprong u kruis op die saal slaan, wat baie pynlik kan wees
Stap 3. Visualiseer jou sprong
Kyk na u oprit voordat u enige sprong probeer doen. Beplan u roete daarheen en stel voor dat u aan die ander kant land. 'N Algemene vuistreël is dat as jy nie veilig kan sien land nie, die sprong nie probeer word nie. As u baie rotse en puin langs u roete en aan die ander kant sien, soek 'n ander plek om te spring.
- Oefen om te spring met 'n mensgemaakte oprit wat liggies skuins en laag op die grond lê. Hiermee kan u u spronge in 'n veilige, eenvoudige omgewing vervolmaak.
- Sodra u veiliger spronge bemeester het, kan u meer uitdagende opritte gebruik. Gewilde opritte vir bergfietsry is mensgemaakte vuilspronge en natuurlike uitstortings.
Deel 2 van 3: Begin
Stap 1. Fiets na u oprit
Hou u fiets teen 'n matige spoed terwyl u uit die saal ry. U wil nie so vinnig as om 'n fout te maak nie, veral nie as u eers leer nie. Aan die ander kant, as u te stadig gaan, sal u nie die sprong kan verwyder nie.
Stap 2. Druk jou fiets saam sodra die voorwiel die rand van die oprit bereik
Hou op trap. Druk die voorvering deur u hande op die stuur vas. Hurk effens vorentoe. Moet egter nie by die stuur uitsteek nie, wat kan veroorsaak dat u fiets vorentoe gaan. Moenie eers na u sitplek terugkeer na u sitplek nie.
Stap 3. Ontplof terwyl die agterwiel die rand van die oprit bereik
'Ontplof' is die term wat deur fietsryers gebruik word om te beskryf wanneer hulle regop staan nadat hulle saamgepers het en die voorkant van die fiets opgetrek het terwyl hulle spring. U skuif u gewig van u hande agteruit na u voete en daarna die tweede wiel. Verander jou postuur van een wat saamgevoeg is na een wat amper staan. Hou u hande te alle tye op die stuur en u voete op die pedale.
As u dit doen, spring u basies uit 'n gehurkte posisie en trek u die fiets saam
Stap 4. Geniet jou vlug
As u behoorlik saamgepers en ontplof het, moet u nou in die lug wees. Neem 'n rukkie om een van die mees vermaaklike dele van fietsry te beleef. Hou u liggaam los en vermy verstyfing. As u fiets nie die grond verlaat het nie, of as u uit balans was en val, kyk weer na die stappe en probeer weer.
Deel 3 van 3: Veilig land
Stap 1. Keer terug na u gereed posisie
Die gereed posisie is die standaard standpunt wat u neem tydens die fietsry. Hou u elmboë en knieë gebuig en uit terwyl u uit die saal ry. Doen dit voordat jy land.
Stap 2. Land gelyktydig op albei wiele
Maak seker dat u fiets reguit is met die wiele parallel met die grond terwyl u nog in die lug is. Verlaag u gewig om u fiets gelyk te maak. As u met albei wiele tegelyk land, help dit om die skok beter te absorbeer en voorkom dat u uitspoel.
Stap 3. Druk die fiets na die grond
Deur die fiets in die landing te druk, sal dit meer trekkrag skep, sodat die wiele weer in balans kan kom en die grond makliker kan vasgryp. Gebruik u arms en bene as die belangrikste vering van u fiets. Hou hulle los en gereed om die impak te absorbeer.
Stap 4. Rol uit u landing, eerder as om te rem
As u met u bergfiets spring, kry u baie momentum, daarom is dit belangrik dat u nie rem as u land nie. Andersins kan u u stuur omdraai. Om veilig uit u sprong te kom, moet u voortgaan om stadig te stop.
Na die sprong kan u momentum u redelik ver bring
Wenke
- U moet leer hoe om op u fiets te spring voordat u probeer spring.
- Dra altyd beskermende uitrustings tydens bergfietsry. U moet ten minste altyd 'n helm dra, verkieslik een wat goed gepas en met 'n vol gesig is. Ander beskermende uitrustings wat 'n goeie idee is om te dra, is: rydbril, handskoene, skeenbeschermers, kniebande, lyfwapens en fietsrybroeke. Dit word veral aanbeveel vir hoërisiko -aktiwiteite soos spring.
