'N "Bunny hop" is 'n fietskuns wat behels dat die voor- en agterwiele terselfdertyd van die grond af gespring word. Met die truuk kan u u fiets die lug inlaat om hindernisse te vermy of te spring. Die bunny hop is eintlik 'n kombinasie van twee bewegings, die voorste trek en die back hop, wat u individueel moet bemeester voordat u dit kombineer om die bunny hop uit te voer. Met 'n bietjie oefening oefen u binnekort!
Stappe
Deel 1 van 3: Bemeester die voorste trek
Stap 1. Ry teen 'n stadige tot medium spoed en leun effens terug
Staan op uit die fietsstoel terwyl u u pedale parallel met die grond hou.
- Hou u elmboë en knieë los en effens gebuig, en buig in die middel sodat u bo die fietsstoel eerder as agter dit is.
- As u opstaan, plaas u kop direk oor die voorwiel.
Stap 2. Sink u gewig in die voorwiel en trek dan u stuur met u arms omhoog
Gebruik die momentum wat u kry deur u swaartepunt terug te skuif om reguit opwaarts te ontplof.
Terwyl u met u arms optrek, druk u voete in die pedale en plaas 'n ewe groot druk op elkeen
Stap 3. Lig die voorwiel van die grond af deur met u arms te trek
Sodra u die fiets so hoog as moontlik gekry het deur net agteroor te leun, trek dit met u arms omhoog totdat die fiets regop staan en u kan daarmee opstaan.
Hou u pedale gelyk deur die hele maneuver
Stap 4. Laat sak die wiel saggies terug op die grond
U het die voorste trek nie onder die knie gekry totdat u die voorband met sorgvuldig beheerde beweging neergesit het nie, eerder as om dit net op die grond te laat val.
Deel 2 van 3: Uitvoering van die back -hop
Stap 1. Skuif jou gewig vorentoe
Doen dit vinnig, maar nie so vinnig dat u uself vorentoe "gooi" en die fiets skud nie.
Stap 2. Knip jou hakke vinnig op en trek dan die pedale met jou voete op
Trek hulle op sodat jou voete amper vertikaal is.
Stap 3. Druk terug teen die pedale terwyl jy jou bene omhoog druk
Jou voete maak 'n skeppende beweging agteruit. Die druk wat u op die pedale uitoefen, met u voete in 'n horisontale posisie, hou u voete op die fiets terwyl u met u beenspiere aan die agterkant trek.
Stap 4. Gebruik jou beenspiere om die agterwiel op en van die grond af te lig
Trek jou skouers op en druk of rol die stuur vorentoe terwyl jy dit doen.
Stap 5. Laat sak die agterwiel saggies terug op die grond
Net soos met die voorste trek, het u nie die back -hop vervolmaak totdat u die agterwiel delikaat kan neersit nie, eerder as om dit skerp op die grond te laat val.
Deel 3 van 3: die kombinasie van die voorste trek- en terugspring
Stap 1. Maneuver in 'n voorste trek om te begin
Terwyl u dit doen, druk u massa deur die agterwiel in die grond. Dit gee die agterwiel 'n bietjie "bons" om u te help opstyg as u in die agterspring inbeweeg.
Trek die voorwiel tot die maksimum hoogte voordat u na die volgende deel van die maneuver oorgaan
Stap 2. Maak jou hakke vinnig vas en trek dan die pedale met jou voete op
As u voorwiel in die lug is, slaan u hakke opwaarts sodat u voete byna vertikaal is.
Stap 3. Druk terug teen die pedale terwyl jy jou bene omhoog druk
Wys jou tone en druk dan terug met jou voete, "skep" agteruit. Gebruik die druk/trek -beweging om die agterwiel op te sit (terwyl die voorkant nog in die lug is).
Die druk wat u op die pedale uitoefen, met u voete in 'n horisontale posisie, hou u voete op die fiets terwyl u met u beenspiere aan die agterkant trek
Stap 4. Trek jou skouers op en druk die stuur vorentoe
U sal dit doen op dieselfde tyd as om met u voete terug te skuif en 'n beweging te skep, amper soos 'n ratverswakking.
Probeer om op die tegniek gefokus te bly, eerder as om u te bekommer oor die snelheid waarmee u ry terwyl u bunny spring
Stap 5. Maak jou fiets in die lug
Druk jou bene saam terwyl jy in die lug is om 'n meer gedetailleerde bunny hop te kry. Onthou om die fiets gelyk te maak, is 'n belangrike gewoonte om aan te pas wanneer u uiteindelik op 'n hoër oppervlak begin bunny spring.
Stap 6. Laat sak eers u agterwiel terug op die grond
Dit stabiliseer u landing en vergemaklik die bestuur van die fiets onmiddellik na die landing. Land eers met u voorwiel as u die voorwielbeheer en trekkrag onmiddellik moet herwin, soos wanneer u onmiddellik 'n draai moet maak.
- Oefen dit in gras voordat u dit op sypaadjie of op die roete probeer.
- As u voel dat u op die punt staan om te val tydens 'n bunny hop, probeer om opdraande en op die gras te val vir 'n sagter landing.
Stap 7. Oefen bunny om oor verskillende hindernisse te spring
Bunny hop is 'n fietstrik, maar dit is ook 'n baie handige maneuver om hindernisse in die pad te vermy of te spring as jy op 'n rit is.
Stel hindernisse op om die konyn te spring, begin op 'n hoogte van ongeveer 6 duim en verhoog die hoogte namate u gemaklik voel met elke hop
Stap 8. Eksperimenteer om beide bande gelyktydig op te tel wanneer u oor hindernisse spring
Dit is 'n bykomende tegniek om te spring, net soos op die grond, behalwe dat u een met u pedale is.
- Spring eenvoudig terwyl u vorentoe draai op die stuur van die fiets, maar moenie dat u voete van die pedale afkom nie.
- As u u voete op die pedale hou en spring, kom die agterkant op.
- Bring dan die voorkant op dieselfde tyd as die bande op. U sal optrek sonder om te trap.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- As u hierdie truuk vir die eerste keer begin oefen, doen dit op gras in plaas van op sypaadjies totdat u meer gemaklik daarmee voel.
- Gebruik 'n ligter, kleiner fiets wanneer u hierdie truuk eers leer.
- Kies hindernisse van verstandige groottes as u dinge spring. Begin klein en werk op.
- As u regtig hoog wil gaan, moet u aan u tegniek werk en seker maak dat u die agterwiel onder u sit. Hou aan oefen!
- Probeer om op 'n ligte fiets te oefen. Begin spring met 'n kleiner fiets. Die verskil in gewig en mobiliteit is van kritieke belang vir die begin van spronge.
- Probeer om jou voete af te druk sodat jou voete nie van die pedale afkom nie.
- Hoe ligter jou fiets, hoe makliker is dit om te spring. Verwyder enige oortollige gewig van u en u fiets terwyl u oefen.
- Dra altyd 'n helm en knie-/elmboogblokkies wanneer u ry.
