Probeer om gewig te verloor? Miskien probeer u nie gewig verloor nie, maar wil u gesonder eet? Die enigste manier om dit te doen is om jouself te leer oor wat jy eet. Fooducate is 'n app vir iPhones en iPads wat dit kan doen!
Stappe
Stap 1. Gaan na die iTunes -winkel en kry die app
Daar is 'n gratis weergawe om aan die gang te kom, of as u meer daarmee wil doen, kan u dit koop.
Stap 2. Skep 'n rekening
Dit sal u 'n hele paar vrae stel. Maak seker dat u so eerlik as moontlik antwoord. Dit sal jou net help.
Stap 3. Kyk na die tuisblad
Stap 4. Begin met die Health Tracker
U kan byvoeg wat u geëet, gedrink en verbrand het (soos tydens oefening). U kan ook aantekeninge skryf, indien nodig, en u gewig noteer.
Stap 5. Gaan na Blaai
Kies 'n kategorie, soos koue graan, en kyk na die beskikbare opsies. U kan dit sien deur die 'hoogste gegradeerde', die gewildste of u onlangse. Die beste gegradeerde is u opsies, van die gesonder kant van die skaal tot ongesond.
Stap 6. Om uit te vind watter tipe inligting u oor u kos kan uitvind, kies iets wat u gedink het gesond was, maar dit het 'n laer graad
Vir hierdie artikel word 'n Kashi -graan gekies.
Stap 7. Druk die pyltjie regs van die skerm van u keuse
Dit neem u na die eerste skerm waar dit u vertel van die graan. Hierdie graan:
- Kan help om u cholesterol te beheer
- Is 5 FoodPoints werd (vir diegene wat hul kospunte gee)
- Het baie vesel
- Het 'n hoë waarskynlikheid van GMO's (deel van die rede vir die lae graad)
Stap 8. Druk die pyl aan die regterkant van die skerm
Dit neem u na dieetinligting oor die produk.
