Dit is makliker om op 'n eenwieler te ry as wat dit lyk
(Dit lyk natuurlik onmoontlik!) Min mense leer om binne 24 uur een te ry. Sestig dinge het geleer om te ry. Eenfietse is relatief goedkoop, goeie oefening, kompak en kan omtrent oral geneem word. En daar is natuurlik altyd die SJOE faktor! So, hier is hoe om te begin.
Stappe
Stap 1. Koop 'n eenwieler van goeie gehalte
Daar is baie goedkoop eenfietse wat dit moeilik maak om te leer ry, die sitplekke is swak ontwerp en sal vinnig breek.
Stap 2. Kry die regte wielmaat
U sal byna seker begin met 'n 20 "of 24" wiel.
Stap 3. Stel u eenwiel behoorlik op
Die sitplekhoogte is van kritieke belang: u moet die onderste pedaal kan bereik, met slegs 'n klein skelm in u knie. Kry 'n uitbreiding op die pos indien nodig. Die pos self moet maklik verstelbaar wees. Maak seker dat die pedale rubber (en nie metaal) is nie. Dit is moeilik genoeg om te leer, sonder om dit te doen op 'n goedkoop, swak opgestelde eenwieler!
Stap 4. Koop (en gebruik) veiligheidstoerusting
Sterk handkussings is 'n moet! Knieblokkies is 'n opsie, maar u wil ook nie u bewegings beperk nie. Baie goed gevulde kortbroek word sterk aanbeveel: jy gaan aanvanklik baie op die sypaadjie beland! Afhangende van u atletiek, wil u moontlik 'n helm oorweeg.
Stap 5. Soek 'n geskikte plek om te leer ry
Iewers waaraan u kan vashou, maar nie seerkry nie (en nie iemand anders seermaak nie). Tennisnette, 'n muur of 'n gladde heining is goed: jy wil 'n versperring hê waar jy kan ry en iets veilig kan vashou.
Dit is 'n baie swak plaasvervanger om 'n vriend of 'n pos vas te hou, en dit word nie aanbeveel nie (tensy die vriend dit geniet om sy skene met jou pedale te slaan)
Stap 6. Oefen ongeveer 15 minute, een of twee keer per dag
Daar is geen sin om onmiddellik ure aaneen te oefen nie: dit lyk asof u liggaam leer tussen u oefensessies.
Stap 7. Rig die pedaalkrukke vertikaal op die grond as u 'n eenwieler ry
(Een pedaal sal so na as moontlik aan die grond wees, terwyl die uni regop staan.) Stap op die pedaal met die voet van u swakker been. Gooi jou been oor die sitplek en sit op die uni. Stap dan op die ander pedaal. Trek jouself op terwyl jy iets vashou vir ondersteuning.
Stap 8. Begin deur te leer sit op die eenwieler
Die eerste keer dat u op u uni staan, konsentreer net daarop om daarop te sit terwyl u iets vashou. Draai die wiele ½ draai vorentoe en agtertoe. Al u gewig moet op die vloer van u bekken wees (en nie op u dye of kalwers nie). Vertrou my, jy gaan nie dadelik êrens heen ry nie! Konsentreer net daarop om die gevoel van u voertuig te kry.
Stap 9. Probeer om vorentoe te ry
As u gemaklik is om op die uni te sit, probeer om vorentoe te ry. Verwag dat u sal val. Aanvanklik sal u amper nie 'n volledige omwenteling van die wiel hê nie. Maar met die praktyk kom volmaaktheid of ten minste 'n paar omwentelinge!
Stap 10. Moenie moed opgee nie
U vorder van 'n paar omwentelinge tot vinnig, teen die sonsondergang. Eendag sal dit net … skielik gebeur! Jy ry op 'n eenwieler!
Stap 11. Klaar
Wenke
- Fokus die meeste van u gewig op die sitplek van die eenwieler.
- Dit is 'n goeie idee om 'n opgestopte fietsbroek te dra.
- Gee 'n koers om ongeveer vyf voet van elke voorwerp af te oefen om aan vas te hou.
- Probeer om 'n goeie balans te kry voordat u ry. Leer om op 'n pogo -stok te spring, kan help.
- Doen hierdie kursus oor en oor.
- Dit is beter om 'n vriend as 'n ondersteuning te gebruik, want hy/sy kan om die beurt saam met jou beweeg en jy hoef nie jou hande te beweeg nie.
- Moenie te vinnig gaan nie. Jy sal net val en dit help glad nie.
- Laat altyd 'n bietjie spoed in die reserwe, want om te vertraag, moet u eers versnel om die wiel voor u balanspunt te beweeg.
- U moet voorbereid wees op val en geduld benodig.
Waarskuwings
-
Moenie moed opgee nie!
Die meeste kinders (ouer as 7) en tieners leer redelik vinnig ry. Vir volwassenes kan leer baie langer neem, moontlik weke. Almal wat kan loop, kan egter gewoonlik op 'n eenwieler ry (omdat albei daarvan afhang dat u gewig van kant tot kant verskuif).
-
Besering:
Afhangende van u ouderdom en die grootte van u eenwieler, is besering altyd moontlik. As u op die punt staan om 'n lang reis te neem, 'n belangrike werk of soortgelyke werk te begin, is dit waarskynlik nie die tyd om te leer ry nie.
-
Moenie in 'n geïsoleerde gebied oefen nie.
As u val, kan u moontlik nie hulp kry nie.
